Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
{ "homeurl": "http://fitness-professor.ru/", "resultstype": "vertical", "resultsposition": "hover", "itemscount": 4, "imagewidth": 70, "imageheight": 70, "resultitemheight": "70px", "showauthor": 0, "showdate": 0, "showdescription": 1, "charcount": 3, "noresultstext": "Извините, ничего не найдено!", "didyoumeantext": "Did you mean:", "defaultImage": "http://fitness-professor.ru/wp-content/plugins/ajax-search-lite/img/default.jpg", "highlight": 0, "highlightwholewords": 0, "scrollToResults": 0, "resultareaclickable": 1, "defaultsearchtext": "Найти...", "autocomplete": { "enabled" : 0, "lang" : "ru" }, "triggerontype": 1, "triggeronclick": 1, "redirectonclick": 1, "trigger_on_facet_change": 0, "settingsimagepos": "right", "hresultanimation": "fx-none", "vresultanimation": "fx-none", "hresulthidedesc": "1", "prescontainerheight": "400px", "pshowsubtitle": "0", "pshowdesc": "1", "closeOnDocClick": 1, "iifNoImage": "description", "iiRows": 2, "iitemsWidth": 200, "iitemsHeight": 200, "iishowOverlay": 1, "iiblurOverlay": 1, "iihideContent": 1, "iianimation": "1", "analytics": 0, "analyticsString": "ajax_search-{asl_term}" }
Как тренироваться на беговой дорожкеКак тренироваться на эллиптическом тренажереКак смазывать полотно беговой дорожки

Как тренироваться на беговой дорожке

Подробнее

Как тренироваться на эллиптическом тренажере

Подробнее

Как смазывать полотно беговой дорожки

Подробнее

Как выбрать беговую дорожку?

Как выбрать беговую дорожку?Какие мысли у вас возникают, когда вы смотрите на новую беговую дорожку в интернет-магазине? Да, она красивая на фото! А чем она отличается от других? Ох, какие у нее замечательные характеристики! А, кстати, что они означают, все эти лошадиные силы? Х-ммм, интересно, насколько она надежная? И по каким критериям понять, надежная ли она? А я делаю правильный выбор беговой дорожки, возможно, есть вариант получше? Не обманут ли меня с сервисным обслуживанием?

 

Вы выбираете предмет, не основываясь на своем опыте? Фитнес-профессор расскажет вкратце, как выбрать беговую дорожку. 

Два основных параметра, которые отличают беговые дорожки, это размер бегового полотна и мощность двигателя. Чем больше беговое полотно и выше мощность двигателя, тем выше базовая стоимость беговой дорожки (при прочих равных характеристиках). Стоит также помнить, что на коротком полотне Вы сможете только ходить, а на более длинном полотне – комфортно бегать.

Как правило, увеличение размеров бегового полотна сопровождается увеличением габаритных размеров, что влечет за собой массивность конструкции и способность выдержать бОльшую массу пользователя. 

С мощностью двигателя связан такой параметр, как максимальная скорость. Фитнес-профессор рекомендует выбирать беговые дорожки  с постоянной мощностью не менее 2 л.с.

  Хозяйке на заметку. Выделяют максимальную (или пиковую) мощность и постоянную мощность. Пиковая измеряется в момент максимального усилия мотора и тестируется при разрушающих тестах, постоянная – средняя мощность при нормальной работе мотора. Некоторые продавцы лукавят, выдавая пиковую за постоянную. 

Дополнительные важные параметры:

Амортизации беговой дорожки. Практически все беговые дорожки в той или иной степени амортизируют при беге. Амортизация очень важна, так как она снижает нагрузку на суставы голеностопа, коленей, спины. Фитнес-профессор в своих обзорах описывает систему амортизации беговых дорожек, на основании чего можно выбрать беговую дорожку.

Угол наклона позволяет разнообразить тренировки. Некоторые беговые дорожки имеют отрицательный угол наклона. Согласитесь, бежать с горки гораздо приятнее!

Компьютер. Панель беговой дорожки должна быть удобной, содержать разнообразные программы тренировок и показывать величину пульса. При выборе беговой дорожки ориентируйтесь на разнообразие встроенных программ и дополнительные возможности (встроенный Android или возможность подключить планшет).  Программы тренировок необходимы, чтобы сделать занятия осмысленными и приблизить пользователя к достижению цели. Например, в начале тренировки нужна разминка, в конце – заминка, а основная часть тренировки проходит в зависимости от цели, будь то сжигание калорий или тренировка выносливости. Для таких тренировок необходимо наличие пульсозависимых программ, в течение которых беговая дорожка сама регулирует нагрузку для поддержания необходимого темпа бега или ходьбы. 

Кто мы?

На самом деле, должность профессор нам никто не присваивал, и на это есть объективные причины: по завершению обучения по профессии «инженер-физик» в одном из лучших технических ВУЗов страны мы не остались …

Подробнее
Как выбрать беговую дорожку?

Какие мысли у вас возникают, когда вы смотрите на новую беговую дорожку в интернет-магазине? Да, она красивая на фото! А чем она отличается от других? Ох, какие у нее замечательные …

Подробнее
Как выбрать эллиптический тренажер?

Уже несколько лет самым популярным крадио-тренажером для дома является эллиптический тренажер, или иными словами "орбитрек". Популярность свою этот тренажер завоевал благодаря высокой эффективности по сравнению с велотренажером, степпером и гребным …

Подробнее
Как пользоваться беговой дорожкой?

Беговая дорожка – это моторизированный эквивалент ходьбы или бега. Вы всего лишь переставляете ноги по движущемуся полотну, которое приводит в действие электромотор. Ощущения такие же, как от бега или ходьбы …

Подробнее
Как пользоваться эллиптическим тренажером?

При тренировках на эллиптическом тренажере ваши ноги ощущают движение по вытянутому овалу, известному как эллипс (отсюда пошло название эллиптический тренажер). Траектория является чем-то средним между траекторией быстрого бега, подъема по …

Подробнее