Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
{ "homeurl": "http://fitness-professor.ru/", "resultstype": "vertical", "resultsposition": "hover", "itemscount": 4, "imagewidth": 70, "imageheight": 70, "resultitemheight": "70px", "showauthor": 0, "showdate": 0, "showdescription": 1, "charcount": 3, "noresultstext": "Извините, ничего не найдено!", "didyoumeantext": "Did you mean:", "defaultImage": "http://fitness-professor.ru/wp-content/plugins/ajax-search-lite/img/default.jpg", "highlight": 0, "highlightwholewords": 0, "scrollToResults": 0, "resultareaclickable": 1, "defaultsearchtext": "Найти...", "autocomplete": { "enabled" : 0, "lang" : "ru" }, "triggerontype": 1, "triggeronclick": 1, "redirectonclick": 1, "trigger_on_facet_change": 0, "settingsimagepos": "right", "hresultanimation": "fx-none", "vresultanimation": "fx-none", "hresulthidedesc": "1", "prescontainerheight": "400px", "pshowsubtitle": "0", "pshowdesc": "1", "closeOnDocClick": 1, "iifNoImage": "description", "iiRows": 2, "iitemsWidth": 200, "iitemsHeight": 200, "iishowOverlay": 1, "iiblurOverlay": 1, "iihideContent": 1, "iianimation": "1", "analytics": 0, "analyticsString": "ajax_search-{asl_term}" }
Как тренироваться на беговой дорожкеКак тренироваться на эллиптическом тренажереКак смазывать полотно беговой дорожки

Как тренироваться на беговой дорожке

Подробнее

Как тренироваться на эллиптическом тренажере

Подробнее

Как смазывать полотно беговой дорожки

Подробнее

Как выбрать эллиптический тренажер?

elliptical_choseУже несколько лет самым популярным крадио-тренажером для дома является эллиптический тренажер, или иными словами "орбитрек". Популярность свою этот тренажер завоевал благодаря высокой эффективности по сравнению с велотренажером, степпером и гребным тренажером и меньшей стоимостью по сравнению с беговой дорожкой. Известно, что при занятиях на этом тренажере работают как ноги, так и руки, можно разнообразить свою тренировку, при этом нет ударной нагрузки на суставы позвоночника, коленей, голеностопа. 

Тем не менее, несмотря на свою значимость, будущие пользователи по-прежнему теряются при ответе на вопрос: как правильно выбрать эллиптический тренажер? Казалось бы, с беговой дорожкой, велотренажером, гребным тренажером вопросов не возникает – можно сравнивать мощность двигателя и величину бегового полотна у дорожки, размеры и вес маховика у велотренажера, систему нагрузки у гребного тренажера, а как поступить с эллиптическим тренажером? У каждой модели представлены характеристики: длина шага, максимальный вес пользователя, габариты, вес маховика, компьютер с предустановленными программами. Какой из них выбрать?

Чем сложнее вопрос, тем проще ответ. С учетом того, что каждый человек обладает уникальной, свойственной только ему биомеханикой движения при беге и ходьбе, он должен подбирать себе тренажер, протестировав несколько вариантов. Да-да, надо поездить по магазинам и почувствовать, какой именно тренажер наибольшим образом адаптирован именно к вашим шагам, длине голени, положению ступни при беге и движению бедра. В результате, ваш индивидуальный шаг отличается от всех других, и подбирать тренажер под ваши движения сможет лишь самый лучший консультант – Вы сами. 
Тем не менее, при такой простой формуле выбора необходимо определиться с основными параметрами тренажера, который в ближайшие несколько лет станет вашим партнером по спорту несколько раз в неделю по 30-40 минут (мы искренне надеемся, что он не станет вешалкой для рубашек). Итак, эллиптические тренажеры отличаются:

  • Габаритами. Здесь все просто: надо понять, вместится ли тренажер в то место, которое вы ему определили. Рекомендуем обратиться к соответствующим измерениям Фитнес-Профессора, потому что реальные данные могут отличаться от данных производителей.
  • Длиной шага. Этот показатель позволит приблизительно понять, среди каких тренажеров вам выбирать. Как правило, люди высокого роста предпочитают модели с бОльшей длиной шага. 
  • Q-фактором. Так называется расстояние между педалями. Оно должно соответствовать вашему естественному положению стоп при ходьбе (беге). На переднеприводных эллиптических тренажерах Q-фактор меньше, и ходить на них часто удобнее. При этом высокие люди чаще выбирают заднеприводные модели с большой длиной шага. 
  • Максимальным весом пользователя. Узнать, подходит ли тренажер вам по этому параметру, помогут весы. 
  • По способу регулирования нагрузки. Различают магнитные тренажеры с механическим и электронным изменением нагрузки и электо-магнитные (индукционные), где нагрузка задается проходящим по соленоиду током. Цена увеличивается в зависимости от сложности способа нагружения.
  • По программному обеспечению. Модели с минимальным набором программ предназначены для непривередливого пользователя, обеспечивая низкую цену прибору. Некоторые производители уделяют особое внимание программному обеспечению, устанавливая на компьютер пользовательские, пульсозависимые программы, приложения под Android, iOS, функции персонального тренера и другие новеллы. Пользователю важно понять, покупает ли он гаджет с функциями тренажера или тренажер с набором необходимых для тренировок функций. 
  • По надежности. К сожалению, определить надежный эллиптический тренажер по описаниям производителя практически невозможно. Рекомендуем обратить внимание на: наличие подшипников в сочленениях (подшипники надежнее втулок), качество сварки металла, диаметр используемых труб, качество пластиковых элементов. Можно почитать отзывы на форумах и на специализированных сайтах, а также присмотреться к сроку гарантии. Кстати, Фитнес-Профессор предоставляет отличный сервис по определению качества эллиптических тренажеров в своих обзорах. Поверьте, мы на этом собаку съели. 

Итак, ознакомившись со всеми возможными подходящими по бюджету тренажерами, нужно смело ехать в ближайшие магазины пробовать и тестировать. Только так можно выбрать эллиптический тренажер для себя, своей половины, друзей и родственников. 

И не забудьте почитать обзоры Фитнес-Профессора и оставить отзыв о тренажере на сайте, это поможет другим людям. 

Кто мы?

На самом деле, должность профессор нам никто не присваивал, и на это есть объективные причины: по завершению обучения по профессии «инженер-физик» в одном из лучших технических ВУЗов страны мы не остались …

Подробнее
Как выбрать беговую дорожку?

Какие мысли у вас возникают, когда вы смотрите на новую беговую дорожку в интернет-магазине? Да, она красивая на фото! А чем она отличается от других? Ох, какие у нее замечательные …

Подробнее
Как выбрать эллиптический тренажер?

Уже несколько лет самым популярным крадио-тренажером для дома является эллиптический тренажер, или иными словами "орбитрек". Популярность свою этот тренажер завоевал благодаря высокой эффективности по сравнению с велотренажером, степпером и гребным …

Подробнее
Как пользоваться беговой дорожкой?

Беговая дорожка – это моторизированный эквивалент ходьбы или бега. Вы всего лишь переставляете ноги по движущемуся полотну, которое приводит в действие электромотор. Ощущения такие же, как от бега или ходьбы …

Подробнее
Как пользоваться эллиптическим тренажером?

При тренировках на эллиптическом тренажере ваши ноги ощущают движение по вытянутому овалу, известному как эллипс (отсюда пошло название эллиптический тренажер). Траектория является чем-то средним между траекторией быстрого бега, подъема по …

Подробнее